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“Ich liebe es, wenn man abends ins Bett fällt und jeden Muskel spürt”
INTERVIEW: JANOSCH BERTRAM
Zum Kennenlernen hat die designiker-Redaktion Leon zu seinem Lifestyle, seinen Kochkünsten und seiner Urlaubsplanung für die kommende Sommerpause befragt.
designiker: Leon, du kommst gerade vom Training. Wie häufig und wie hart trainierst du in der Woche?
Leon Binder: Auf dem Platz stehe ich, seit ich 15 Jahre alt bin, ca. sieben- bis neun-mal in der Woche. Dazu kommen Extra-Einheiten im Fitness-Studio und wenn es zeitlich passt weiche ich auch mal auf andere Sportarten aus. Die Trainingskonsistenz variiert dabei. In der Saisonvorbereitung wird noch häufiger und härter trainiert als in der laufenden Saison...
Welche anderen Sportarten betreibst Du denn noch so?
Fitnesskurse wie Bodycombat oder Boxcamp besuche ich regelmäßig. aber auch Schwimmen und Badminton sind gutes Training, im Sommer spiele ich auch mal Beachvolleyball...
Welche Sportarten schaust du dir gern im Fernsehen an?
Da schau ich mir viel Fußball an. Aber beispielsweise die Tennis-Grand-Slam-Turniere und die NBA Play-Offs finde ich auch hochinteressant!
| Top 3 of the Month (Mai 2011) |
Festival oder Konzert? Hotel oder Ferienwohnung? Mathe oder Deutsch? |
Wie stehst du als Leistungsfußballer zum Thema Ernährung?
Seit einigen Jahren achte ich verstärkt auf meine Ernährung. Ich halte dieses Thema im Leistungssport für unterschätzt. Da ich in den letzten 4 Jahren lediglich ein Spiel verletzungsbedingt verpasst habe, scheint es ja meinem Körper nicht zu schaden.
Und das liegt Deines Erachtens nur an deiner gesunden Ernährungsweise?
Nicht nur. Aber Krämpfe, Risse, Zerrungen etc. sind schon fast Fremdwörter für mich. Deshalb vertraue ich auf meine Ernährung. Zusätzlich bedarf es, ich nenne es mal vielseitigem Sporttreiben...
Wer versorgt dich mit der passenden Ernährung?
Ich selber hauptsächlich. Kochen macht mir riesen Spaß. Wenn es geht, koche ich auch gerne für Freunde oder Familie. Und Essen tue ich noch viel lieber... (lacht)
Was sind deine Spezialitäten?
Also ich bin kein 5-Sterne Koch und ich sehe auch nicht täglich Kochshows. Ich hab mir viel von meinen Eltern abgeguckt... Derzeit koche ich häufig Paprika-Rahm-Putenschnitzel mit Bartkartoffeln oder Wildlachsfilet mit Reis…
Wo gehst du gerne mal Essen?
Ganz klar: bei ‚Rodizio’ in Köln. Das ist ein brasilianisches Restaurant: für mich das Beste der Welt...
Was trinkst du gern?
In dieser Beziehung bin ich ein totaler Langweiler. Ich trinke weder Kaffee, noch Bier und auch keinen Wein, sondern bin schlichtweg ein Fan von einer kalten Saftschorle oder einfach nur Wasser.
Wie gestaltest du deine Freizeit, wenn du mal nicht mit Fußball beschäftigt bist?
Ich bin ein sehr leidenschaftlicher und spontaner Mensch. Von daher gestalte ich meine Freizeit sehr vielseitig. Aber meine Freunde sind immer dabei und von daher der Mittelpunkt meiner Freizeitgestaltung...
Was unternimmst du dann mit deinen Freunden?
Unterschiedlich! Wir sind da sehr kreativ. Dazu gehört beispielsweise Pokern, Minigolf, Kickern, Tapon (brasilianisches Kartenspiel, Anm. d. Red.), Kino, Heimkino und natürlich immer gutes Essen.
Was ist mit Spielkonsolen? Von vielen Profikickern ist ihre Leidenschaft für digitale Videospiele bekannt?
Ich spiele auch gern mal. Aber ich bevorzuge gesellschaftliche Spiele. Ich selber habe eine Wii und einen Nintendo 64, bin ein großer Mario-Kart Fan. Aber ich sitze nicht allein in meinem Zimmer und spiele Tag und Nacht!
Wo hast du deine letzten Urlaube verbracht und wo soll es noch hingehen?
Ich hatte das Glück, in den letzten Jahren ein paar exotische Reiseziele besuchen zu dürfen: darunter Miami, Dubai oder Gran Canaria...
Und wo soll es in Zukunft noch hingehen?
Da hab ich große Pläne! Da ich einen sehr internationalen Freundeskreis habe, möchte ich gerne mal deren Heimatländer kennenlernen. In naher Zukunft stehen Griechenland und Bolivien auf dem Plan. Ansonsten besuche ich in meiner Urlaubszeit Freunde und Familie in Berlin und Manchester. Und ich liebe das Chalet meiner Großeltern in der Schweiz!
Was nimmst du mit auf Auswärtsfahrten?
Musik selbstverständlich. Dann noch was zu lesen und zum Glück haben wir ein Set mit Gesellschaftsspielen im Mannschaftsbus...
Was darf in deiner Sporttasche nicht fehlen bei einem Trainingslager?
Erstmal Magnesium und ein zweites paar Beine (lacht). Und dann noch Mario-Kart 64, mein Laptop und evtl. ein Pokerset...
Wie erholst du dich am besten nach einem Wettkampf oder einem harten Training?
Unterschiedlich. Aber ich kann sagen: Ich liebe es, abends ins Bett zu fallen und jeden Muskel zu spüren...
Was, außer Sport, schaust du dir gerne im Fersehen an?
Ich schaue nicht mehr so viel fern wie als Kind noch. Mein DVD Recorder nimmt meine Favoriten für mich auf. Das sind derzeit die Bill Cosby Show, Galileo und natürlich Fußball...
Wie gern schaust du DVDs oder gehst ins Kino?
Ich bin ein riesen Filmeliebhaber. Darum schaue ich auch wenig Fernsehen. Ich habe eine große DVD Sammlung und ärgere mich jeden Tag, dass ich in der Videothek schon fast alle Filme kenne...
Welche Blockbuster zählen zu deinen Favoriten?
Boah, sehr schwer… (überlegt) Wie bei der Musik will ich da keinen guten Film vergessen. Ich bin auch nicht auf ein spezielles Genre fixiert. Aber als Beispiele nenn ich mal: Armageddon, der Ja-Sager, Gegen jede Regel, Leg dich nicht mit Zohan an, Notorious......
Du bist auch ein großer Musikliebhaber… Wie macht sich das bemerkbar?
Ich bin ein riesen Musikfan!!! Ich würde fast sagen: Ich liebe Musik genauso wie Fußball. Aber da ich nicht singen kann, bin ich logischerweise beim Sport geblieben. Zusätzlich tanze ich unheimlich gerne. 2 dicke Kumpels von mir sind Tanzlehrer und ich besuche, wenn ich Zeit hab, gerne ihre Tanzkurse...
Welche Tanzstile machen dir Spaß?
Am meisten Spaß machen mir Streetdance und Latinodance. Bin aber auch da sehr offen...
Welche Songs hörst Du am liebsten im Auto?
Derzeit hör ich besonders gern ‘Good Life’ von One Republic -, ‘Liquor Store Blues’ von Bruno Mars oder 'Miami 2 Ibiza’ von Swedish House Mafia feat. Tinie Tempah
Und beim Krafttraining?
Da bevorzuge ich AC/DC - Shoot to Thrill, 30 Seconds to Mars - Closer to the Edge oder Rico Beransconi - Hit the Dust (DJs From Mars Remix)
Und Zuhause?
Auf meiner Anlage läuft derzeit häufig John Legend feat. The Roots - Shine, Michael Jackson - P.Y.T. und Off The Wall oder coole Musikvideos wie Chris Brown - Yeah 3x, Tiesto vs. Diplo feat. Busta Rhymes – C'mon oder LMFAO- Party Rock Anthem
Du besitzt auch ein Hobby DJ Set. Wozu nutzt du dies?
Ja das stimmt, ich nutze das zur Belustigung und nehme es nur bei Geburtstagen von Freunden mal mit...
Mit welchen Songs geht’s da richtig zur Sache?
Smashing Sebastian feat. C-Reid - Come With It ist da mein Favorit. Aber auch Afrojack feat. Eva Simons - Take Over Control oder Pitbull - Alright gehen super ab...
Abschließend wollen wir gerne erfahren welches Lebensmotto du verfolgst!?
Eigentlich habe ich kein konkretes Lebensmotto aber wenn, dann würde ich folgendes sagen: Luv Life!!!
Vielen Dank für das Interview!
Leon Binder: Ich danke ebenso...
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